ÖZNE, kişinin gündelik hayatta kendini tekrar tekrar aynı yerde bulduğu anlara odaklanır.
Bu anlar çoğu zaman zihinsel kalıplar, bedensel tepkiler ve fark edilmeden sürdürülen değerler üzerinden şekillenir.
Bu çalışma boyunca;
otomatik zihinsel tepkilerle çalışılır,
bedenin verdiği sinyaller ayırt edilmeye başlanır
ve bu tepkilerin günlük hayatta nasıl tekrarlandığı gözlemlenir.
ÖZNE, fark etmekle sınırlı kalmaz.
Fark edilen noktalar için küçük aksiyonlar denenir,
bu denemeler tekrar edilir
ve kişinin kendi yanıt repertuarını genişletmesine alan açılır.
Program, bilgiyi soyut bir anlatı olarak sunmaz.
Yaşam pratiği içinde, adım adım çalışır.
Bu alan;
kendini ikna etmek isteyenler,
hızlı çözümler arayanlar
ya da birinin onlar adına yol göstermesini bekleyenler için değildir.
ÖZNE, sorumluluğu kişiye geri verir
ve nerede, ne uğruna kendinden vazgeçildiğine bakmayı teklif eder.
Program 3 ay sürer.
Katılımcılar bu süre boyunca video içeriklere erişir.
Ayda 2 kez olmak üzere toplam 6 saat birebir mentörlük yapılır.
Mentörlüklerde yöntemler pratik edilir, günlük hayatta karşılaşılan zorlanmalar üzerinden çalışılır.
- Ne uğruna kendinden vazgeçiyorsun.